Il existe des manières diverses de perdre les kilos en trop. En font partie l’adoption d’une alimentation minceur. Si vous cherchez ainsi à perdre vos kilos superflus, vous vous devez de suivre les programmes de régime alimentaire qui vous conviennent le plus. Oui, il existe des régimes minceur qui peuvent ne pas vous convenir, aussi efficaces soient-ils. Le régime des 6 repas est un des régimes minceur les plus efficaces pour maigrir.
Les principaux principes du régime des 6 repas
Le régime des 6 repas est un régime de moins en moins complexe ; il n’est que ce qu’indique son nom. En effet, il consiste simplement à miser sur 6 repas par jour et ainsi à bannir les fameux 3 repas par jour. Cela ne signifie pas que vous avez à vous abstenir des collations.
Au contraire, ce sont même les 3 autres repas qui font l’objet des collations, et ils peuvent ne présenter que des aliments légers et faciles à digérer. L’autre grand principe du régime des 6 repas repose sur une alimentation très variée. Il faut noter que les aliments de ce programme de régime appelé aussi régime de star se doivent d’être sains et de moins en moins caloriques.
Les effets du régime des 6 repas
Le régime des 6 repas donne lieu à des bienfaits multiples, pour la santé et pour la ligne. En quelque sorte, il favorise ne bonne longévité et une perte de poids saine. Si vous vous permettez de suivre le régime des 6 repas, vous pouvez vous attendre à des 4 bienfaits distincts :
Accroître le métabolisme
Le premier effet bénéfique du régime des 6 repas est d’accroître le métabolisme. Ainsi, il participe à l’amélioration du métabolisme de base, de manière à renforcer l’immunité.
Si le régime accroît le métabolisme, ceci signifie qu’il contribue à la sécrétion des cellules. Par conséquent, vous ne subissez pas un vieillissement cellulaire précoce.
Augmenter la thermogenèse
L’autre bienfait que présente le régime des 6 repas réside dans sa capacité à augmenter la thermogenèse. La thermogenèse indique la température corporelle, température qui émane de certains processus métaboliques.
Plus la chaleur acquise par l’organisme est élevée, moins il puise dans ses réserves des graisses. Ce mécanisme occasionne le déstockage important des masses graisseuses.
Réduire le risque d’hypoglycémie
Le régime des 6 repas possède aussi des vertus anti-hypoglycémiques. Quel est l’intérêt d’avoir un niveau de glycémie normal ? Si vous avez un taux de glycémie faible, vous avez moins d’énergie et votre organisme puise dans ses réserves de glucides, ce qui risque probablement de favoriser la prise de poids.
Par chance, le régime des 6 repas fait disparaître directement le phénomène d’hypoglycémie, car vous ne ressentez jamais de la faim avec ce régime. Non seulement le régime constitue des aliments rassasiants et sains mais surtout les 6 prises de repas par jour vous permettent d’être loin d’avoir envie aux grignotages. Si vous voulez plus de conseil sur le bien-être, cliquez ici.
À retenir :
Il est vrai que le régime des 6 repas est efficace pour maigrir sainement, maintenir une bonne santé et avoir une bonne longévité. Pourtant, il se doit d’être arrêté au bout d’un moment. Il n’est pas conseillé d’adopter le régime tout au long de la vie, de peur de faire souffrir l’appareil digestif et de tomber dans des reflux gastriques continuels.
